Sąmoningo judesio kursas moterims

Sąmoningo judesio kursas moterims

“Išgirsk savo kūną per judesį” 

Tai 8 užsiėmimų kursas kiekvienai moteriai, norinčiai susikurti harmoningą ryšį su savo kūnu, pasirūpinti fizine sveikata ir vidine darna. 

Veda Miglė Širinskaitė, integralių sveikatingumo užsiemimų  instruktorė.

 

Kursas vyks nedidelėje grupėje (iki 8 moterų), kad kiekviena galėtų atsiskleisti, jaustis patogiai ir gautų reikalingą vedimą bei rastų atsakymus į rūpimus klausimus. Kursas yra  giluminis savęs pažinimo ir patyrimo procesas, kuriame kiekviena moteris yra kviečiama išgirsti savo kūną ir išsinešti autentišką patirtį.

Užsiėmimų gairės:
* Intuityvi mankšta moteriškam kūnui;
* Užsiėmimo tematikos teorinė dalis;
* Užsiėmimo tematikos praktinė dalis;
* Užsiėmimo integracija judesio tėkmėje;
* Įsisąmoninimo praktika.

Užsiėmimų temos:

  •         Giliųjų raumenų svarba moters gyvenime;
  •         Sąmoningas intuityvus judesys;
  •         Dubens dugno raumenų pažadinimas;
  •         Kaip pasirūpinti krūtine;
  •         Fizinio balanso kūrimas per judesį;
  •         Emocijos kūne ir judesyje;
  •         Pasitikėjimas kūnu ir savimi; 
  •         Mėgavimasis judesiu ir gyvenimu.

Po kurso…

– išsineši autentišką patirčių bagažą ir suvokimus apie savo kūną;
– išmoksi pajausti ir išgirsi savo kūno poreikius bei pojūčius;
– išmoktas judesio praktikas laisvai galėsi atlikti savarankiškai, toliau kurdama pusiausvyrą savo kūno viduje ir išorėje;
– tikiu, kad pamilsi judesį ir savo kūną dar giliau nei iki šiol. 

Kurso pradžia: liepos 13 d.
Užsiemimai vyks pirmadieniais ir trečiadieniais 19:00-21:00 val.
Minimalus moterų skaičius grupėje – 4.
8 užsiemimų kurso kaina160 eur. 
Vieta: “Gyvosios psichologijos” studija (liepyno g. 2-65, Vilnius).

*Registracija galutinai patvirtinama sumokėjus registracijos mokestį 30 eur arba pilną dalyvio mokestį 160eur.

Sąskaita apmokėjimui už kursą:
MB Gyvoji psichologija
Registracijos kodas 305423808
Sąsk. Nr. LT867300010161373819
Swedbank

REGISTRACIJA


Daugiau apie Miglę:

,,Aš – Miglė Širinskaitė. Esu projekto moters sveikatai puoselėti „Grožio treniruotės“ autorė, integralių sveikatingumo užsiemimų instruktorė, sertifikuota Ajurvedinio Jogos masažo terapeutė, kūno savipriežiūros programos „Breast care“ praktikė, šokėja ir judesio mylėtoja.

Kūnas – tai mano širdies ir dvasios namai. Tai vidaus atspindys. Pagrindinė žinutė, kurią noriu perduoti per judesį: mėgaukimės savo kūnu ir tuo, ką darome. Pažinkime savo kūną. Išgirskime savo kūną. Ir nebijokime būti savimi.

Sąmoningas judesys yra mano meditacija, balansuojanti kūną ir mintis. Skatinu save ir kitus įsiklausyti į kūno poreikius ir pojūčius, ne tik taisyklingai atlikti pratimus, tačiau kartu patirti judesio teikiamą malonumą. Viską darant su meile, rezultatas ateina savaime. Būkim sveikos ir gražios – daugiau juokimės ir atraskime sau tinkamą judėjimo būdą”.

 

Gyvosios psichologijos studija

Turite klausimų? Norite užsiregistruoti?

Susisiekti