Meditacijos psichoterapija

Ši kelionė man nieko nekainavo ir užtrukau joje tik menką pusvalandį, bet grįžusi jaučiausi jau kitaip: įkvėpta ir pailsėjusi. Toks ir buvo mano meditacijos tikslas. Patyrę medituotojai galbūt pasišaipytų iš tokių menkų meditacijai keliamų tikslų, nes mano proto neaplankė tuštumos patyrimas, nepasiekiau ir nirvanos, tik pažaidžiau su vizualizacijomis ir pamaloninau savo jausmus. Bet aš didžiuojuosi […]

Read More…

Kaip mylėti moterį? 7 naudingos rekomendacijos

Šiaip jau nelabai mėgstu dalinti tokias rekomendacijas santykių temomis, jos man labiau panašios į vienas kito vartojimo instrukcijas, bet šį kartą nusprendžiau surizikuoti. Galbūt todėl, kad konsultuojant nelaimingas moteris pernelyg dažnai ėmė kilti noras patarti jų vyrams: ,,Su mumis gi taip paprasta! Užtenka kelių teisingų žingsnių ir mes jau patenkintos…“. Tai štai keliais tokiais paprastai […]

Read More…

,,Jausmai pripildo daiktus esmės“ arba apie santykį su savo jausmais

Terapijoje ir ne tik, žmonės savęs klausia to paties. Jie suvokia, kad jausti yra svarbu, kad ,,jausmai pripildo daiktus esmės” , suteikdami gyvenimui skonio ir spalvų, bet kamuojasi negalėdami atskirti, kuriais jausmais galima pasikliauti, o kuriuos reikia ,,gydyti” ar net ignoruoti.  Dažniausiai santykyje su savo jausmus žmonės taiko kelias tipines strategijas: visus jausmus, kaip neaiškius […]

Read More…

Visiškai patikimas širdies išsigydymo būdas!

Randais nurandėjusi širdis nebegali mylėti. Nuo mažiausios pastangos skauda. Fiziniu skausmu skauda, tarsi kreivai sugijusį kaulą ištiesinti plieniniu kūjeliu kas bandytų. Todėl, jei ir myli, tai vis galva, mintimis, kad širdies nepaliestų; kad taip labai neskaudėtų. Randais nurandėjusioje širdyje kiekvienas randas žmogaus vardu pažymėtas, gyvą krauju ašarotą istoriją menantis. Iš tų laikų, kai dar galėjo […]

Read More…

Apie išdžiuvusias meilės upes arba kodėl moterys palieka savo vyrus

Bet, mums žmogiškoms būtybėms, gaunančioms priėjimą prie neišsenkančio Meilės šaltinio savo galimybių ir nuopelnų ribose, – meilė ima ir baigiasi. Kaip kad ,,baigiasi“ grynas oras, nors jo ištekliai taip pat neriboti. Kaip baigiasi tyras vanduo, Žemės gėrybės, kaip išsenka upės ir ežerai. Galų gale, kaip baigiasi pinigai asmeninėje banko sąskaitoje, taip baigiasi ir meilė. Dėl […]

Read More…

MAMOS IR DUKROS SANTYKIO GALIA

Apie mamos ir dukros santykį galime rasti įvairių įvairiausių nuomonių: nuo mistifikuotų iki racionalizuotų; nuo emocionaliai persaldintų iki intelektualiai perdžiovintų. Bet faktai lieka faktais – mamos ir dukros santykis visgi yra ypatingai (genetiškai, energetiškai, socialiai, ar mistiškai) svarbus. Pernelyg svarbus, kad būtų galima jį nusvarbinti iki eilinio, ,,vieno iš …“. Kodėl? Psichologijos mokslo tyrėjai dalijasi […]

Read More…

Kuklumu pasidabinę

Tai gal todėl, kad mūsų žmonės labai kuklūs? Palieka vienas kitam kuo daugiau asmeninės erdvės, įkyriai nelenda į akis, gerbia privatumą ir neprimeta bereikalingo bendravimo su savo asmeniu. Bet jei esi lygiai dviese tuščioje parduotuvėje ir tau grąžą skaičiuojanti pardavėja tavęs ,,nemato“, burbuliuodama šabloninius ,,ačiū, kad pirkote“ ir mąsliai žvelgdama kažkur į savo pasąmonės gelmes, […]

Read More…

Ką reikia daryti, kad būtų dar blogiau nei yra

Vargu, ar kas pasikeitė nuo Kierkegaard‘o laikų… Ypač kalbant apie nūdienos piliečio santykį su kančia. Tokio opumo kentėjimui prieš du šimtus metų dar net nebuvo, o jau tada filosofas nuogąstavo, kad žmonės nei gyventi nei kentėti nebemoka. Įdomu, ką jis sakytų dabar? Kai be profesionalų pagalbos nė viena krizė nebeįveikiama. Kai su kasdieniškiausia bėda be […]

Read More…

Pažintinė – edukacinė apybraiža psichologinio smurto aukoms

Dėl savo masinio išplitimo psichologinis smurtas dažnai priimamas kaip norma, nors yra toks pat destruktyvus, žmones ir santykius žalojanti agresija kito asmens atžvilgiu, kaip ir fizinė. Todėl pagalvojau, kad šalia viso to, kas jau prirašyta, nebus per daug dar kartą priminti psichologinio (emocinio) smurto ypatumus. Savo praktikoje susiduriu su atvejais, kuomet psichologinio smurto aukai tenka […]

Read More…

NEPASITIKIU SAVIMI, NES ESU NEPATIKIMAS

Pavadinkime šį drovų nerimastingą  jaunuolį Jonu.  Tai štai jis teigia, kad nepasitiki savimi, todėl negali studijuoti ten, kur norėtų, taip pat negali susirasti merginos, jaučiasi vienišas, nes retai išeina iš namų ir net kai draugai kviečia į vakarėlius, jis atsisako. Jis mano, kad yra neįdomus žmogus. Kitiems su juo nuobodu, todėl apskritai vengia bendravimo. ,,Darau […]

Read More…